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作者:http://www.orenda.com.cn 来源:奥伦达部落  日期:2018-05-17 

近几年来,广大群众参与体育活动的热情空前高涨,但随着社会的发展,生活方式的改变,老龄化、生态环境恶化等原因又给人们的健康带来了新的挑战。国外学者的研究表明,因健康问题导致全球范围死亡的5大危险因素中,体力活动不足排在第3位,仅次于高血压和吸烟,超过高血糖和肥胖等因素。

体育运动是体力活动的重要组成部分,它能在防病和康复两个重要环节对健康作出重要贡献。“生命在于运动”“运动是良药”现已成为全球的普遍共识。

国务院2016年发布的《“健康中国2030”规划纲要》中明确提出要通过“广泛开展全民健身运动,加强体医融合和非医疗健康干预,促进重点人群体育活动”等方式来提高全民身体素质。

中华民族自古以来就有“天人合一”的朴素哲学,周易、中医、太极拳、古琴、茶道、香道……这些传统文化中无不闪耀着先贤们对修身养性和自我调理的大智慧。

在体医融合方面,奥伦达部落以心身健康为核心,搭建起一套完整的包括预防、治疗、康复的大健康体系,被王陇德部长、励建安教授、李玲教授称赞为体医融合的典范。自2014年起,奥伦达部落就把每年的五月份定为奥伦达部落太极文化活动月,今年已是第五个年头。



2018年5月10日,奥伦达部落·原乡举办“太极于行 和谐于心”为主题的太极文化月启动仪式。启幕盛典在10点准时开始,一段极富太极精神感召的鼓舞和韵味十足的太极民乐之后,活动即进入主题分享环节——装置艺术品“极”故事分享。

            “极”的创作溯源          
奥伦达部落所倡导的健康与幸福的源头

“极”由奥伦达部落创始人刘向阳先生亲自创作,对他而言,是一份关于执着的情怀,更是一份信仰,是对心中极致完美的不懈追求。



“极”的创作体现了太极的自然真谛,即现实生活与奥伦达部落倡导和谐自然的人生理念,“能量上的平衡与共融”,人们从充满“汽车、配件以及电子垃圾等废弃物的工业化污染现实”,经由“若隐若现的阴阳之冥冥中万物众生皆太极”的烽火台,最终栖息在“和谐自然的奥伦达部落之文化”的全过程。

本次活动主题“太极于行 和谐于心”,这也是“极”的核心奥义:它是道家哲学概念,也是人类幸福的哲学。是阴阳和谐、心身合一的生命状态。

“行”是“形”的更深一层引申,让心和身行动起来,实现天与人的和谐相融、心与身的回归自然。同时在太极文化推广中,奥伦达部落将积极行动起来,影响更多的同仁热爱太极运动,收获属于自己的那份健康,快乐!

同时,“极”也进一步强调了《黄帝内经》所倡导的“法于阴阳和于术数”。倡导人们不仅关注个人的身体健康,更要从人与自然、社会、他人及人的心与身、形与神的关系上构建和谐合一的生命状态,是奥伦达部落文化所倡导的健康与幸福的源头。

太极聚落表演了太极扇和经典二十四式太极拳。


高级推拿师、奥伦达创始人刘向阳先生的保健医师毛现勇从中医角度阐释了习练太极对健康养生的意义。

奥伦达部落心身健康(医学)博物馆大健康事业部总裁林念游、常务副总裁薛青致辞。

世界太极冠军郑举先生也亲临现场,用自己学太极的切身感受在启动仪式上为奥伦达部落点赞,号召大家积极参与到全民健康行,共享健康共享太极的运动中来。


启动仪式在精彩的太极民乐、太极表演、主题分享中拉下帷幕,标志着“太极于行 和谐于心“之弘扬文化精粹、共享全民健康启动仪式圆满成功!据悉,奥伦达部落太极月活动将持续一整月,分别带来太极文化研讨会、天天有太极、一周一故事、太极与健康、太极与艺术、太极聚落百人展演等主题活动系列展开,您将切身体验可听、可触、可观、可感、可品的丰富太极文化盛宴。

 太极成为国际追捧的最神奇运动
提高免疫力最好的运动之一

运动,已经是全人类都在主张的生活习惯。适当的运动,是提高免疫力的有效途径。此外,运动还能改善人体的神经系统、消化系统、内脏器官、运动系统和骨骼等,从而提高人体的免疫力。

美国阿帕托契州立大学有3项研究指出,每天运动30-45分钟,每周5次,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。太极拳,也许是提高免疫力最好的运动之一。


太极拳运动柔和、缓慢、连贯,与一般体育项目相比,它的强度和运动量相对要小些;正因为太极拳具有这一特点,对提高人体的免疫机能更有独到之处。分泌型免疫球蛋白在黏膜分泌液中含量最多,对入侵的微生物发挥其免疫排除作用,是局部抗感染的重要因素,其含量的增减,直接影响全身黏膜系统的免疫功能。而太极拳运动后唾液中的分泌型免疫球蛋白含量增加,将有助于全身黏膜系统免疫功能的加强。咽下的唾液,将对消化系统黏膜免疫功能的加强也有裨益,习练太极拳时舌尖轻抵上腭,牙齿勿紧咬,有唾液时要及时吞下,不可吐掉,视为“金津玉液”。气功家把舌抵上腭,形象地比作“鹊桥高架”,认为这样有利于督、任二脉沟通,起到引“天河水”下降滋润周身的作用。

太极拳的古老武术套路已被证明具有众多的健康益处。这种做法不仅提高了老年人的平衡和灵活性,还可以帮助降低血压和改善心脏健康。据广州国家呼吸道疾病重点实验室的罗玉明教授研究证实,太极有助于改善呼吸系统的健康,太极等同于肺康复,可以带来更持久的益处。

英国莱斯特国家卫生研究所呼吸道疾病研究员也对这一发现发表了评论。他说:“这项研究表明,低成本的运动干预等同于正式的肺部康复,这可能会让更多的患者接受治疗。身体活动是减少呼吸道疾病症状的关键,在没有局部肺康复服务的情况下,太极是一种可行的选择。我们鼓励,肺部康复服务提供者考虑提供太极作为一种替代疗法,这样病人就可以在自己家里继续治疗。”


太极起源于中国,但由于它的治疗效果,世界各地越来越多的人开始练习太极。奥伦达部落希望通过“太极于行 和谐于心”让更多的乡民、员工了解太极拳、共享传统文化精粹,弘扬传统文化,共享全民健康!
欢迎大家一起气定神闲练太极,修身养性悟人生!

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