奥式生活： 脚步开始的地方 聆听春天的心跳

　　人间最美四月天，位于北京延庆的八达岭古长城景区春意正浓，漫山的桃花、杏花、梨花竞相争艳。沐浴着明媚的阳光和温柔的春风，4月14日，奥伦达部落“奥式跑团 跑动北京”系列第一站，走进八达岭古长城正式开启。

　　走出原乡 跑动北京

　　在原乡，活跃着一支充满活力与朝气的队伍，他们名为奥式跑团。

　　奥伦达部落心身健康事业部自2018年底成立，积极践行奥式生活，并于2019年3月成立奥式跑团。清晨，他们伴着初升朝阳，奔跑在原乡的美景中、山路上，66号公路、15花街……都留下了他们矫健的身影。

　　本次活动，奥式跑团第一次走出原乡，以积极、饱满的姿态开启跑动北京系列活动。

　　　自然饮食为奥式跑团赋能

　　上午，22位会员顺利集结，乘车前往八达岭古长城。考虑到本次活动持续时间长、体力消耗大的特点，Sorehsa康养小镇专门为会员定制新自然饮食有机能量包。新鲜的有机食材，充足均衡的营养搭配，从食物的自然力中汲取力量，确保了能量的补充和摄取，让会员们以最佳状态参与到活动中。

　　MTT守护八达岭古长城之行

　　八达岭古长城脚下，会员们在充分热身后拾阶而上，向着山顶进发。

　　蜿蜒于崇山峻岭间的八达岭古长城，虽断壁残垣，但仍可见城关相连、墩堡相望的威武姿态。周边山峦叠嶂、杏花如海，举目远眺，远处的小海坨山清晰可见。相较于原乡恬淡的生活气息，在巍峨壮阔的古长城之上攀爬、慢跑，更能感受心境的宽广与开阔。

　　MTT(医学训练疗法)专业健康教练的全程陪同，是奥式跑团活动的一贯特色。对于会员们在活动中出现的劳累及损伤情况，MTT训练师及时应对，并全程观察每位会员的反应机制，给予个性化的运动建议，让运动更安全、更科学。

　　长城之巅的心灵瑜伽

　　置身古长城之巅，举目四望，壮丽景色尽收眼底，心身仿佛与自然融为一体。在PNI(心理神经免疫学)讲师王春梅指导下，大家进行放松呼吸和冥想，放松而立，四肢、躯干、心胸逐步放松，在超然物外和空灵的意境中，感知、唤醒真我，获得内心的平静与快乐。

　　心与身的和谐，阴与阳的交融，即太极之道。抛却心中杂念，会员们在古长城上打一场太极。舒展身体、吐纳生息，建立与自己、与天地沟通的桥梁，聆听身体的呼唤和大自然的声音，感受生命之美。

　　跑动北京 跑出趣

　　登八达岭古长城，赏壮阔美景，会员们在本次活动中获得了身心的双重享受，对活动给予高度评价。奥式跑将“吃”、“动”、“心”相结合，让会员在运动的过程中享受身体的放松和自然的洗涤。众多会员对奥式跑团后续的“户外”、“集体”活动提出期待。　　

　　未来，奥式跑团的脚步将踏足北京的更多胜地，将奥式生活的理念播撒到更广阔的空间，将健康与幸福传递给更多人。