向水：未来最流行的职业是什么？
2019-11-08 16:26:36 奥伦达部落新闻组
HTO ! Health Tribe Organizer即健康促进者。
健康促进(Health Promotion)是1986年世界卫生组织在加拿大的渥太华召开的第一届国际健康促进大会上首先提出了这一词语。
即通过人自身行为的改变去达到身心状况的平衡。让人们提高对健康生活的认知，并通过认知去践行。让每一个人都能够在健康的生活方式下生活。通过这种由内而外的生活方式的改变让其生理与心理都能够保持在最年轻、最有活力的状态。
奥伦达部落创始人向水先生在奥伦达健康促进专题系列讲座中与多名健康促进实践者一起分享如何做一名合格的HTO。
什么是HTO?
HTO (Health Tribe Organizer即健康促进者)
随着冬季的到来，越来越多的人容易感冒，我感冒之后不会第一个想吃西药，因为西药是缓解症状，而对疾病疗程没有任何影响，只会让我更舒服一点。那么我们控制症状会想吃中药，为什么呢?中药可以提升免疫力，可以让疾病，无论是病毒还是细菌都能得到抑制，这是治本的一个过程。
其实身体里面就有一个最好的医生，我们的保护神，那是什么呢?身体免疫力。我们的健康促进主要干什么?就是通过吃、动、心平衡来提升免疫力，维护免疫力，用免疫力来战胜任何外界的侵扰因素，让我们维持健康，或维持一个超出想象的青春美丽的状态，这是我们整个健康促进最主要的方向。
如何提升免疫力，用什么方法?用一些天然、自然的方式来提升免疫力，这就是我们HTO，这就是我们的健康促进。
也就是吃、动、心需要全面的引入到自己的生活方式里面。我们把它处方化，分为三级处方：
一级处方，通过网络APP诊断，对身体的整体情况进行自查和自评，同时获得线上电子化处方;
二级处方，通过城市诊所、社区医院等机构，完成对身体整体状况的科学化诊疗，并获得“吃、动、心”的相关处方建议;
三级处方，是在第二级的基础上的五师共管——家医师、中医师、营养师、训练师和咨询师——共管的、整合的连续照护模式。 奥式生活我认为从心理处方切入，心理的调整特别重要。首先要进到奥伦达部落的泊爱公益慈善基金会。在泊爱学会觉察自己的情绪和感觉，每时每刻对自己的感受有觉察，能够使用三段式心理学的手段做出处理，这是心理的一级处方。
二级处方，在奥伦达部落心身健康(医学)博物馆，对体质类型经过精准检测，并获得相关处方建议。
三级处方，除了专业评估之外，还需要做体检、治疗等，由专业的心理指导师为客户进行24小时不间断的管理。
运动也有三级处方的，一级处方9种体质，有9种不一样的运动方式，每种体质有氧运动时间，肌肉量运动时间，柔韧性运动时间都是不一样，分别给出运动能力建议。
二级处方在奥伦达部落心身健康(医学)博物馆去做专业评估，评估心肺功能、力量、肌肉功能、柔韧性，针对性的去制定出个性化运动处方。
三级处方会给出一个居家处方，可以24小时随时线上跟专家视频调整运动方式。任何时间运动有不舒服的情况随时联系，专家会分析当下为什么会发生这个状况，下次如何避免类似状况发生， 24小时会有专人做运动处方。
对于吃来说，一级处方一是9种体质辨识，吃跟自己体质匹配的食物，第二蛋白质、五谷杂粮、水果，比例要适中。有白肉不吃红肉，有两条腿不吃四条腿，吃没有腿的不吃有腿的。第三是有机新鲜。
二级处方是经由专业的营养师进行脉诊仪检测，体组成分析、健康检查，制定出具有针对性的定制化方案并进行有机食材配送。三级处方除了专业评估之外，由专业的营养师为客户进行个人饮食全时定制、客制化食材配送、24小时全面全时营养照护。
运动可以是良药，营养可以是良药，心理也可以是良药，当我们牢牢的抓住这三副良药的时候就可以健康，可以预防疾病。
如何成为一名合格的HTO?
HTO首要职责是让自己健康，再推动身边的家人和朋友获得健康。HTO包括四级认证，成为一个HTO，至少需要获得入门级认证，而取得初级认证，就可以开具饮食、运动和心理处方，并用整合医学手段帮助家人和朋友。HTO不局限于奥伦达部落内部，更面向社会招募与培训，以最大限度发挥HTO社会价值，让更多人有能力照顾身边人的健康，从而快速推动健康促进，助力全民健康。
入门级的培训有11节线上课程，线上课程之后是考核，会颁发入门级HTO证书。
11节课中有6节文化入门课，主要分享运动、营养、心理、中医跟健康促进的关系，剩余5节课是各板块专家，讲解专业性的健康与饮食的结合、健康与运动结合等内容。
初级课程为期6周，每一周围绕各个板块两天理论课，两天理论结合实际，怎样把理论结合实际应用是HTO重中之重，因为HTO是健康促进者，他更应该了解自己怎么变健康，在实际体验中让我们的身体更健康，去带动别人健康。
专业课程上完之后，经过考核，达到目标会获得一张奥伦达部落颁发的证书。
HTO践行者
健康促进者是用生命来影响生命，真正活出健康的理念，别人看到了，就愿意去跟随、愿意按照榜样去发生一些变化。
宏光(泊爱同学会学员)：我很幸运，在10年前接触到泊爱。那时候我是95公斤的体重，当时状态就是找个地方就想睡觉，整个人迷瞪迷瞪的，那一年才31岁。一个男人三十而立应该是最当年的时候，但感觉身体状态差不多已到45-50岁的状态。很幸运碰到泊爱，首先在心理上帮我做正确的调整，觉察然后找到真实的我。后来就是运动，运动是我们一生中都要做的事情，特别重要。曾经有很长一段时间我的朋友圈每天都发加油地球人的视频，我能影响到差不多1万人。开始运动后，我从一个老态龙钟的年轻人慢慢的变成一个青春活力的中年人，这样一个变化我自己感觉特别好，所以我也忍不住跟身边的每一个人去分享。
杨常玉(加拿大海文学院授课讲师)：2012年进入海文学院一直从事心身工作，举个特别的案例分享给大家：一位患者53岁进了八次医院，长达十几年的反流性胃炎，吃东西就往外吐，不停的打嗝，这样对个人来讲降低了生活品质，她不想活了，对整个生活没有任何动力。我是她比较信赖的朋友，要来找我。经过交流之后，通过中医的基本理论，特别是五脏之间的关系，以及对她用心理学方式了解到她曾经因为什么而有深度的悲伤。我们发现，做到第5次时，跟我交流两小时之内没有打嗝了。做到第7次的时候给到一些居家建议，比如深呼吸，吸气的时候胸腔向后，尽可能将气把整个胸腔，甚至包括这些关节与关节连接的终点、转折点全部都吸来，然后大声的呼气。
经过7次治疗，她十几年的反流性胃炎打嗝现象没有了，她非常感动对我表达感谢，还送了一面锦旗。
健康也需要实践，健康需要我们一起实践，如何使我们的实践行动能够坚持下去?只要有一群人，一群有共同价值观的人，一群对生命有共同认知的人，一群愿意去实践、愿意去传播至真、至善、至美的人生境界的人。
我想每周日上午九点半来推动健康讲座，让更多的人了解奥式生活“吃动心”，更多的人走上“吃动心”健康促进的道路上来。
如果说未来最流行的职业是什么?HTO!
平衡心身，方能心身健康。享受这种生命，享受工作、公益事业，这是最大的福报，也是健康之道。